Що робити, якщо я істерик?

Якщо з'явилася думка, як припинити істерику – Це вже перший крок на шляху її припинення. Тоді треба уникнути «глядачів», свідків того, що відбувається, залишитися одному. Вмиватися крижаною водою. Виконати дихальну вправу: вдих, затримка 1-2 секунди, повільний видих через ніс, затримка 1-2 секунди, повільний вдих.

Чому в мене є істерика?

Нервова істерика – це особливий емоційний стан, який пов'язано з негативною енергією, що накопичилася, сильним стресом або емоційним перенапругою. Супроводжується риданням, нестримним сміхом, активною жестикуляцією чи буйними нападами. Збережена копія