Як часто можна їсти вівсяну кашу?

Справа в тому, що в крупі також міститься фітин, який перешкоджає засвоєнню кальцію. Найгірше те, що фітин має властивість накопичуватися в організмі, тому рекомендується їсти вівсянку всього пару раз в тиждень.8 Квітня. 2019 р