Відвідування лазні або сауни людям пенсійного віку також є корисним, як і молоді. Більше того, лікарі наполегливо рекомендують чоловікам та жінкам після 60 років ходити парилку 1-2 рази на місяць за умови, якщо немає для цього протипоказань.

Чи можна ходити в лазню щодня?

Оптимально – раз на тиждень. Для дорослих жінок рекомендується такий самий графік, але з застереженням – під час менструації та на всіх термінах вагітності відвідування сауни заборонено, оскільки зростає ризик маткових кровотеч або викидня. Збережена копія

Скільки разів на тиждень можна ходити в парилку?

Початківцям рекомендується приходити в лазню не більше одного разу на тиждень. Тривалість перебування не перевищує 5 хвилин. Люди із захворюваннями органів дихальної системи, порушенням циркуляції крові, таки можуть відвідувати лазню не частіше двох разів на місяць. Досвідчені банщики можуть паритися від 2 до 4 разів на тиждень.