Як розвинути швидкість на лижах?
Як підвищити швидкість їзди на лижах
- Візьміть кілька уроків у тренера, щоб поставити техніку. …
- Одягайтеся правильно. …
- Пийте та харчуйтеся під час тренування. …
- Збільште частоту кроків без зменшення їхньої довжини.
Як легко кататись на лижах?
Головне — виходити на пряму ногу, тобто переносити центр ваги вперед. Якщо нога буде трохи зігнута, вага тіла залишиться ззаду – ковзати в такому разі не вийде. Потрібно відштовхнутись і вийти на опорну ногу, щоб вага тіла перейшла вперед. Спина має бути трохи нахилена вперед.