Як худнути у 55 років?
Для того, щоб схуднути у віці 50, 55, 60 і більше років, вам потрібно знизити кількість споживаних жирів або вуглеводів. Існують різні теорії: можна скоротити у своєму раціоні їжу, що містить надмірну кількість тих чи інших речовин. Жири швидше «перекочовують» у підшкірний жир, ніж вуглеводи.
Як скинути вагу літній жінці?
Особливості схуднення у літньому віці
- Підтримувати питний режим. …
- Змінити раціон. …
- Правильно вживати їжу. …
- Змінити спосіб приготування їжі. …
- Влаштовувати розвантажувальні дні. …
- Вести рухливий спосіб життя. …
- Виключити з раціону продукти та напої, що стимулюють апетит.
Збережена копія