Чи можна накачати м'язи за півроку?

Чи реально набрати м'язову масу за півроку, і якщо так, то скільки це буде в грамах? Відповідь позитивна – можна збільшити її і за місяць, і за два, але за 6 місяців ви отримаєте 15 кг чистої ваги м'язів. Збережена копія

Скільки місяців потрібно, щоб накачатися?

Мінімальний термін для отримання хорошої мускулатури зазвичай становить близько 3-х місяців.. При цьому слід враховувати, що чим старша людина, тим повільніше відбуватиметься зростання м'язів. А для серйозних результатів потрібно щонайменше рік чи навіть більше. Збережена копія