Варений корінь селери містить більше клітковини – близько 10 відсотків від добової норми на склянку подрібненого овочу. Якщо ти слідуєш новомодним велнес-трендам і п'єш сік селери замість того, щоб з'їдати стебла повністю або ж додавати їх в смузі, ти втрачаєш можливість схуднути завдяки клітковині.17 лют. 2020 р.

Скільки селери можна їсти за день?

Корисні властивості селери У профілактичних цілях достатньо з'їдати 3–4 стебла овочів на день.

Чи можна їсти селеру щодня?

Хоча селера несе багато користі для здоров'я, він також багатий на клітковину і натрій, а це означає, що якщо його є у великих кількостях, у вас можуть виникнути проблеми із травленням.