Чи можна запам'ятати щось уві сні?

Дослідники дійшли висновку, що навчання уві сні було «непрактичним і, ймовірно, неможливим». Вони повідомили, що матеріал для запам'ятовування, представлений під час сну, не згадувався пізніше, коли випробуваний прокидався, якщо не активізувався альфа-ритм одночасно з подачею стимулу.

Як зробити так, щоб пам'ятати сни?

Метод 1 – що потрібно робити перед сном, щоб запам'ятати його:

1. Плануйте добре виспатися;
2. Покладіть блокнот і ручку чи олівець біля ліжка;
3. Тримайте будильник поруч із ліжком;
4. Не їжте, не пийте алкоголь і приймайте ліки перед сном;
5. Заспокойте свій розум та тіло перед сном;

Збережена копія