Які пози небезпечні для вагітності?

Поза на спині Навіть якщо ви звикли спати в позі спартанця, на спині, широко розкинувши руки – вже з 28-го тижня вам доведеться кардинально змінювати свій уклад. Справа в тому, що зі зростанням плода, буде істотно збільшуватися навантаження на кишечник і порожню вену, перекриваючи доступ кисню до малюка.

Що не бажано робити під час вагітності?

Протипоказанням при вагітності є лише екстремальні види спорту та важкі силові навантаження. Продовжуйте плавати, займатися йогою, лікувальною фізкультурою. Дуже рекомендуються прогулянки на свіжому повітрі. Проте слід виключити потенційно небезпечні види спорту.