Що можна поставити в ланч бокс до школи?
Корисні перекушування: що класти в ланч–бокс школяра?
- Фрукти У раціоні дитини обов'язково повинні бути сезонні фрукти, адже вони містять максимум вітамінів і корисних мікроелементів, необхідних для підтримки імунітету. …
- Овочі …
- Горіхи та насіння …
- Сухофрукти.
- Цільнозернові хлібці.
- Домашня випічка …
- Бутерброди.
- Гранолу
Як правильно зібрати ланч бокс?
Процес приготування
- Наріжте огірок, помідори та оливки.
- Змішайте нут, овочі, оливки, сир та петрушку. Заправте оливковою олією і обережно перемішайте. …
- Курку відваріть. Наріжте філе і перекладіть у середню секцію.
- Розкладіть по решті відсіків нарізаний трикутниками лаваш, хумус та виноград.