Як збільшити швидкість плавання кролем?
Техніка плавання: 5 способів підвищити швидкість плавання кролем і дельфіном (батерфляєм)!
- Підвищити гнучкість гомілковостопного суглоба. …
- Збільшити силу м'язів, що працюють під час ударів ногами. …
- Якнайбільше ударної роботи. …
- Працювати з трикутною дощечкою та трубкою. …
- Використовувати еластичну стрічку у розвиток сили удару.
Що треба робити, щоб швидше плавати?
16 порад про те, як плавати ще швидше, тренуватися ще краще і ще швидше досягти намічених цілей!
- Заведи собі суперника. …
- Не пропусти момент. …
- Будь машиною, заправляй своє двигун правильним паливом. …
- Розминайся перед тренуванням. …
- Витрачати по 5 хвилин на день, працюючи над гнучкістю.
Збережена копія