Фрукти та ягоди вживайте як десерт, через 30 хвилин після їди. Тоді фруктові кислоти не зможуть підвищити існуючу кислотність у шлунку до небезпечного рівня. Свіжі фрукти при загостренні гастриту або виразки шлунка не допускаються.

Чому фрукти потрібно їсти після їди?

Згідно з дослідженнями американського антрополога та дієтолога Алана Уокера, Фрукти перетравлюються не в шлунку, а в кишечнику, куди вони потрапляють через 15 – 20 хвилин, якщо ви з'їсте їх натще. Там же відбувається засвоєння всіх вітамінів, мікро- та макроелементів.. Збережена копія

Чи можна їсти фрукти за годину після їжі?

Вживати в їжу фрукти можна за дві години після овочів. Через три години по обіді без м'ясних страв. Через чотири години після обіду, в раціоні якого є м'ясо. Фрукти не рекомендується вживати у вечірній час. Збережена копія