Перший прийом їжі повинен містити лужні продукти, другий – білкові продукти, салати, третій – крохмальні продукти з овочами чи фруктами.. Більшість раціону повинна складатися з овочів, третина — свіжі фрукти, решта — білки.

Що не можна їсти при роздільному харчуванні?

Це означає: вуглеводні продукти (хліб, картопля, горох, боби, банани, фініки та інші) не можна їсти разом із лимоном, апельсином, грейпфрутом, ананасом та іншими кислими фруктами, а також з помідорами.

Як правильно розпочати роздільне харчування?

Головне правило роздільного харчування вживати білки та вуглеводи необхідно окремо. Такі продукти, як картопля, білий хліб і каші вміщують переважно вуглеводи. А м'ясо та яйця містять білок. Збережена копія