Сантиметрова стрічка має лежати горизонтально. Не слід її натягувати або послаблювати при вдиху або виході. Вона має щільно прилягати до тіла, але без натягу. Переконайтеся, що на спині стрічка лягла в нижній частині лопаток.8 сент. 2021 р.
Як правильно зробити замір?
Як зробити виміри
- Обхват талії – вимірюється сантиметром по найвужчій лінії тулуба;
- Обхват стегон – сантиметр накладається на широку частину сідниць. …
- Обхват грудей – вимірюється трохи вище лопаток, захоплюючи область пахв і найточніші точки грудей.
- Довжина рукава – замір із зовнішнього боку плеча до зап'ястя.
Як правильно користуватись мірною стрічкою?
Тримайте початок сантиметрової стрічки на своєму пупку та обведіть його навколо своєї талії. Вимірювальна стрічка повинна бути паралельна до підлоги і щільно прилягати до вашого тіла, але не врізаючись у шкіру.. Перевірте, щоб сантиметрова стрічка була пряма і ніде не скручувалася, особливо ззаду. Отримуємо вимірювання. Збережена копія