Як правильно дихати за методом Стрельникової?

ТЕХНІКА І НЮАНСИ МЕТОДУ СТРІЛЬНИКОВОЇ шумний вдих через ніс, як бавовна в долоні. Вся увага завжди на вдиху. Видих довільний, пасивний через рот. Ритм виконання вдих-рухів досить активний – приблизно три вдихи за 2 секунди.

Коли не можна робити гімнастику Стрельникової?

Стрельникової має ТІЛЬКИ ОДНЕ ПРОТИПОКАЗАННЯ: ВНУТРІШНЯ КРОВОТЕЧА. ГІМНАСТИКА ПОКАЗАНА ПРИ: Захворювання верхніх дихальних шляхів, бронхів та легень.