Як правильно скласти раціон дитини?

Дітям дошкільного віку рекомендується приймати їжу 4-5 разів на день, через кожні 3 години, одночасно, розподіляючи раціон харчування наступним чином: сніданок – 25%, обід – 35%, полудень – 15%, вечеря – 25%.

Як урізноманітнити меню дитини?

Урізноманітнити раціон нескладно: достатньо щодня включати в нього овочі, фрукти, крупи, білкові продукти (молоко та молочні продукти, бобові, м'ясо, риба) та жири (рослинне, вершкове, сметана). Наприклад, якщо на обід був круп'яний гарнір, на вечерю краще приготувати овочеву страву, і навпаки.