Залийте розчин у чайник і нахиліть голову на бік, помістіть носик чайника в ніздрю та акуратно вливайте рідину в неї. За принципом сполучених судин рідина витікатиме з другої ніздрі. Потім повторіть ту ж саму процедуру, але вже з іншого боку. Під час процедури треба дихати через рот.

Як правильно промивати сольовим розчином?

Суть промивання носа полягає в наступному – розчин вливається в одну ніздрю, а виводиться через другу. Цю процедуру потрібно проводити над раковиною, ванною чи тазом. Злегка нахиліться над резервуаром, куди стікатиме використаний розчин, і поверніть голову набік – щоб одна ніздря виявилася вище за іншу.

Як зробити сольовий розчин для промивання носоглотки?

Для приготування розчину до одного літра кип'яченої фільтрованої води потрібно додати 2 чайні ложки (10 г) кухонної або морської солі.. Велику банку розчину можна заздалегідь приготувати і підігрівати розчин до потрібної температури безпосередньо перед процедурою.