Чи потрібно робити місток при жимі лежачи?

– жим лежачи з мостом для бодібілдіга скоріше вправа додаткова ніж базова та його присутність у програмі тренувань бажана, але не обов'язкова, Оскільки, незважаючи на спорідненість видів спорту, все-таки цілі у них різні.

Скільки потрібно натискати лежачи при вазі 90 кг?

Дуже гідне мірило, повірте. Розрядні нормативи AWPS пропонують цей орієнтир для третього розряду. Наприклад, чоловік вагою 90 кг повинен тиснути 92,5 кг.