При тривалому здоровому сні людина проходить п'ять повних циклів. Повільний сон поступово скорочується, а швидкий збільшується (з 5 хвилин до години). Вченими доведено, що здоровій дорослій людині бажано спати близько восьми годин: 5 циклів по 100 хвилин (5×100/60=8). Сон залежить і від віку.15 Грудня. 2020 р.

Скільки насправді триває сон?

Загалом всі наші нічні сновидіння тривають навколо 90 хвилин. Їхня тривалість залежить від віку. У новонароджених сновидіння становлять 60% від часу їх сну, а дорослих — лише 20%. Саме тому деякі вчені стверджують, що сон відіграє важливу роль у дозріванні мозку. Збережена копія

Чому сон проходить так швидко?

«Іноді сон здається таким коротким , тому що ми менше усвідомлюємо, що нас оточує ", – сказала вона. Протягом дня ви покладаєтеся на певні сигнали своїх органів почуттів — чи стимули — щоб дізнатися, чи не спите ви і чи усвідомлюєте ви. Це усвідомлення є те, що вчені, які займаються сном, називають свідомістю.