Як швидко підвищити кров?
Як підвищити гемоглобін
- Їжте продукти, багаті на залізо Щоб виробляти гемоглобін, організму необхідне залізо. …
- Додайте в меню продукти з фолієвою кислотою.
- Не забувайте про вітамін С…
- Пам'ятайте про вітамін А.
- Не зловживайте продуктами, які погіршують засвоєння заліза.
- Приймайте залізовмісні біодобавки
Збережена копія
Як швидко підняти гемоглобін за один день?
Достатньо додати в денний раціон 100 г відвареного буряка або 50 мл свіжого соку, щоб підняти рівень гемоглобіну або покращити показники крові Інший овоч із високою концентрацією мікроелементів – морква. 100 г продукту міститься близько 9 мг заліза. Збережена копія