Скільки часу потрібно, щоб схуднути на 20 кг без вправ?

Скільки часу потрібно, щоб схуднути на 20 кг. Якщо ви дотримуєтеся правильної дієти, рекомендованої вашими дієтологами, ви можете досягти своєї мети за один місяць. Але якщо ви не дотримуєтеся регулярної дієти, вам слід орієнтуватися як мінімум на 6 місяців що є реалістичним.

Чи можна схуднути на 20 кг у домашніх умовах?

Ви можете досягти цього, споживаючи менше калорій та займаючись більшою фізичною активністю . Намагайтеся знизити щоденне споживання калорій на 500–1000 калорій. Збалансоване харчування необхідне для безпечної та успішної втрати ваги.