Social.cx.ua

Розгляд проблем

Як швидко скинути вагу з Ляшек?

Фахівці з фітнесу розробили перелік правил, які допоможуть впоратися із завданням, як схуднути в ляшках:

  1. не вживати багато борошняних виробів, червоного м'яса, оброблених продуктів та олії;
  2. сон не менше 7-8 годин. …
  3. дивитися телебачення не більше 1 год.
  4. займатися фітнесом 5р. …
  5. виключити із раціону солодкі напої;

Збережена копія

Як швидко прибрати жир з ляшок за 3 дні?

Це досягається за допомогою спорту та правильного харчування. Спорт підійде будь-який, головне займатися не рідше 3 разів на тиждень по 40-90 хвилин. Однак найшвидше зазвичай "працюють" кардіонавантаження (особливо біг – він відмінно зміцнює і підтягує м'язи ніг, стегна) та інтенсивні тренування в тренажерному залі.