Як швидко відпустити образу?

8 кроків, які допоможуть пробачити образу

1. Назвіть кривдників Складіть список людей, які зачепили вас настільки, що вимагають вибачення. …
2. Проаналізуйте образу …
3. Прийміть рішення.
4. Поставте себе на місце кривдника.
5. Уважно спостерігайте за …
6. Не скидайте свій біль на інших.
7. Обдаруйте кривдника.
8. Перетворіть образу у позитивний досвід

Збережена копія

Як його забути та відпустити?

6 робочих лайфхаків, як забути людинуякий тебе не любить

1. Чесно погляньте на ситуацію.
2. Порівняйте розлучення з отриманням травми.
3. Відрефлексуйте відносини …
4. Обмежте спілкування з колишнім партнером.
5. Спробуйте перевернути ситуацію та побачити гарне …
6. Живіть далі і приймайте кожен новий день із вдячністю