Як швидко заспокоїтись від сліз?
Ми зібрали 6 простих способів, які допоможуть зняти напругу та заспокоїтися.
- Подумайте, чому саме ви розлютилися …
- Вийдіть із приміщення …
- Розслабте тіло.
- Відверніться: подивіться смішне відео, послухайте музику.
- Випишіть свої думки.
- Займіться приємною справою
Збережена копія
Коли плачу стає легше?
Виявляється, під час плачу мозок людини виділяє ендорфіни (гормони насолоди). Саме вони покращують настрій, створюють почуття легкості та спокою..