Як розвинути впевнений погляд?

Щоб взяти думки під контроль та збільшити концентрацію, є одна перевірена вправа. Повільно рахуйте від одного до десяти, роблячи паузи між словами. Якщо хоч одна думка відверне вас від процесу, починайте спочатку. Щодня намагайтеся збільшувати тривалість рахунку на кілька одиниць. Збережена копія

Як зробити магнетичний погляд?

Зверніть погляд на точку і починайте обертання головою. Погляд при цьому залишається на місці. Ця вправа необхідна розвитку очних нервів і м'язів. Починайте у помірному темпі, щоб не перевтомити очі.