Що зробити, щоб точно прокинутися?
Як прокинутися вранці: 13 кроків, які зроблять із вас людину
- Поставте правильну музику Виберіть правильну мелодію для будильника. …
- Знайдіть причину прокинутися …
- Додайте світла …
- Протримайтеся на ногах щонайменше 9 хвилин.
- Усміхніться …
- Зробіть зарядку.
- Умийтеся …
- Почистіть зуби
Збережена копія
Що робити, якщо пізно ліг спати?
Доброго ранку: як рано прокинутися, якщо пізно лягла
- Встанови будильник
- Попроси розбудити себе
- Випий води
- Підготуйся морально
- Мотивуй себе
- Дай собі час
- Подумай про те, що буде, якщо ти зараз не встанеш
- Підготуй все до сну