Як спричинити плоскостопість?

У дорослих причин розвитку плоскостопість є надмірна вага (коли склепіння стоп розпластуються під вагою тіла), тривалі статичні навантаження (наприклад, «стояча» робота), травми та переломи кісток. Ще однією можливою причиною плоскостопість є неправильний вибір взуття.

Як швидко погіршити плоскостопість?

Вправи ЛФК

1. Перенесення маси тіла зі шкарпеток на п'яту і назад: спочатку виконується зі зведеними п'ятами та розведеними шкарпетками, потім навпаки;
2. Поперемінні перекочування із внутрішньої площини стопи на зовнішню площину і навпаки;
3. Почергові випади на обидві ноги. …
4. Збирання уявного сміття з підлоги пальцями ніг.