Як правильно їсти вівсянку вранці?

Справа в тому, що в ній міститься замало білка, який життєво необхідний організму після пробудження. Тому кашу краще їсти або на другий сніданок, або поєднувати з білковими стравами – омлетами, сирниками, сиром або скибочкою сиру. Збережена копія

Що підходить до вівсянки?

Що можна додати до вівсянку

• ягоди, фрукти та сухофрукти;
• варення;
• цукати;
• горіхи;
• шоколад чи какао;
• овочі: морква чи гарбуз;
• спеції: кориця, гвоздика чи інші (за смаком).