Як забрати забиті м'язи?
Що робити, якщо м'язи забиті
- Гарячий душ. Необхідний після кожного тренування. …
- Баня сауна. Рекомендовано всім спортсменам із нормальною реакцією на тепло. …
- Ванни з морською сіллю. Розслаблюють, допомагають швидше відновитись, мінералізують організм.
- Озокеритові аплікації. …
- Підводний душ. …
- Плавання в басейні та морській воді.
Збережена копія
Що робити, якщо забиваються м'язи?
Але якщо ви відчуваєте, що м'язи забиваються під час тренування, час переглянути план своїх занять та відновлення. … Забиваються м'язи на тренуванні: що робити
- Завітайте до лазні, сауни або прийміть гарячу ванну. …
- Поплавайте в басейні та прийміть гарячий душ. …
- Завітайте до масажиста або зробіть самомасаж.
Збережена копія